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譚沛泉

(香港道風山基督教叢林靈修部主任) 

勞舒雲(Sharon Loeschen):《日漸親近……增潤與己與人的關係以沙維雅的教導為基礎》(Enriching Your Relationship with Yourself and Others-Based on the Teachings of Virginia Satir),香港:青草地全人發展中心有限公司,二○○七年。

很多社會問題由個人問題而起,個人問題其實是心靈問題。治愈人的心靈問題要從人的渴求著手,人都渴求安慰、愛、重視、關注、接納、了解、歸屬、肯定、支持等。在心靈渴求上有所失落的人,很容易會不自覺地使用損人害己的方法尋找滿足,以致造成連串的傷害,因此輔導、治療應以培育人的心靈,使生命本質轉變(而不單改變行為)為目標。

《日漸親近……》為助人及自助者提供醫治、轉化、成長的亮光。這本不是輔導的教材或參考書,它沒有討論輔導理論、技巧及個案,卻指出人在對待自己及他人的態度上的偏差,並介紹成長、更新的方法。整本書的重點是引導讀者接觸及運用人的內在資源,如靈性、智慧和勇氣,藉以潤澤自己及與他人的關係。讀者很容易就作者談及的經驗、故事、例子及主題演繹生出共鳴,有輔導背景的讀者更會發現內容有深度的洞見,極具參考價值。

 作者勞舒雲是經驗豐富的心理治療師及導師,自一九八年起於美國加州長灘(Long Beach, California, U.S.A.)從事家庭治療工作,並曾獲頒專業卓越獎,自一九七五年開始,她在加州州立大學(California State University)的婚姻及家庭治療研究院課程中教授個人、伴侶及家庭輔導技巧。勞舒雲跟隨家庭治療大師沙維雅女士(臺灣譯為薩提爾,Virginia Satir,一九一六至一九八八年)學習多年,非常熟習沙維雅模式,擅長以深入淺出的方法教授此模式。 

勞舒雲在書中經常引述沙維雅的教導。沙維雅是世界知名的家庭治療師和導師,在《心理治療網絡人》(Psychotherapy Networker)雜誌二○○七年三至四月號的二十五週年專輯中,她發表二○○六年哥倫比亞大學(Columbia University)向全美心理治療業界作出的調查結果:「過去二十五年,沙維雅仍然被視為對心理治療師的專業實踐最有影響力的十大人物之一,她排名第五。」沙維雅的使命是促進人「與自己、與他人、與團體融和」(Peace within, peace between, peace among)。她相信,輔導者要先學會透視每個生命的內在核心,看到那靈性發出的光芒,被又厚又黑的自我限制和自我排斥所困;接著,輔導者致力讓受助者看到自己內心的光芒,然後合力與受助者一起挪去那黑暗的「東西」,使原本的人性光輝可以發亮。 

此書分成四大部份。第一部份「你與生俱來的資源」幫助讀者認識及發展自己的靈性、覺察力、探索力、選擇能力和行使勇氣的能力。勞舒雲提出二十二種可行方法潤澤靈性生活,值得我們深思,並嘗試付諸實踐: 

一.練習覺察、默想、祈禱。 

二.幫助他人。 

三.做一些對人類及地球福祉有裨益的工作。 

四.聽或創作音樂。 

五.融入大自然的美景中。 

六.不斷學習。 

七.畫畫、雕刻。 

八.寫作。 

九.享受園藝之樂。 

十.唱歌、跳舞。 

十一.玩樂器。 

十二.享受與寵物一起的時間。 

十三.讀或寫詩詞。 

十四.閱讀有啟發性的書。 

十五.寫日記。 

十六.運動和吃健康的食物。 

十七.參加個人成長課程。 

十八.參與屬靈團體。 

十九.享受與小孩和年輕人相聚的時間。 

二十.與那些助你提升靈性的人共處。 

二十一.安靜聆聽寂靜的聲音。 

二十二.保持生命的熱誠。 

第二部份「你與己與人接觸的能力」引導讀者學習避免及化解人際關係上的誤會、矛盾、衝突和創傷。勞舒雲建議我們與家人、朋友溝通和相處時,要專注、欣賞、開放地聆聽、靜心聚焦、核對觀點、平等相待、修正觀點和期望、放下沒用的角色、轉化內心渴求、由衷的分享等。 

第三部份「你能夠成長和改變」鼓勵讀者作出需要的改變,以至更健康、自重、自信、自愛及愛人。作者相信,我們內在有很多力量尚待發揮,如體恤和愛的能力、感受和思考的能力、表達和自如的能力、運用幽默和智慧的能力等。 

最後「你能夠持續擴展」談到生命更深的整合。幾個可以持續擴展的領域是接納自己及他人、懷抱自己不同的面貌、發揮自我抉擇的能力、保持希望和分享期待、珍重自我價值等。當人持續擴展,將會更圓融、滿全和喜悅。 

此書的另一特點是邀請讀者靜心默想,回味每章的內容,並引申到自己的生活上,因此這不是一本速讀的書。我曾經用這本小書作每週的默想材料,心靈獲得滋潤,不但增進對自我的覺察、認識和接納,亦對主生發更深的渴慕。 

 

 

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